Trucos para que Mi Bebé coma Bien

Muchas madres y padres viven una guerra particular con el pequeño de la casa porque no come bien. Cada momento en torno a la mesa es un suplicio y cada vez son menos las comidas que le atraen y le gustan. Por ello, este blog te va a contar algunos trucos para que tu bebé coma bien.

Aquí tenéis el decálogo de los trucos para que el bebé coma mejor.

1.- Tritura frutas de verano y prepara un helado sabroso (y muy nutritivo).

2.- Añade al puré de patatas, verduras hervidas y trituradas como la chirivía, el nabo o la coliflor. Tienen el color ideal para mezclarse entre sí y lo más probable es que tu hijo no note la diferencia.

3.- Introduce verduras ralladas en los platos como por ejemplo en los espaguetis a la boloñesa, el pastel de patata o los guisos con carne. También puedes añadir zanahoria o apio rallado a la merienda (bocadillo) de queso de tu pequeño.

4.- Las salsas caseras para pasta son una opción ideal a la hora de introducir verduras en la dieta de tu bebé sin que se dé cuenta. A la mayoría de los niños les encanta la pasta y, si trituras bien la salsa, no tendrá ni idea de qué se esconde dentro.

5.- Si no le gusta la fruta, el zumo es la solución. 150 mililitros de este rico caldo equivale a una ración de la misma fruta después de la comida. Aprovecha el desayuno para que tu pequeño comience el día con fuerza y ánimo.

6.- Prepara batidos de fruta.

7.- Cambia las patatas fritas por vegetales. Las ‘chips’ de remolacha o de zanahoria tienen más sabor y son mucho más nutritivas.

8.- Convierte las comidas en algo divertido para que el bebé no se olvide de lo que está comiendo. Juega con la comida. Haz formas con la zanahoria rallada, dibuja caras con la forma de la fruta y ofrécele siempre un salsa nutritiva para que pueda mojar y completar su enriquecimiento.

9.- Añade fruta triturada al yogur.

10.- Pica un poco de tomate y añádelo a cualquier plato para darle color y sabor.