Consejos para empezar bien el embarazo

¿Te acabas de enterar de que estás embarazada? Desde el primer momento, puedes empezar a hacer que todo vaya de maravilla en tu embarazo. Desde el blog de bebés, te damos algunas pistas para que desde el primer momento empieces a cuidarte a ti y a tu bebé.

• Relajarse es importante: un entorno tranquilo es una de las cosas más importantes, ya que si tú estás nerviosa, el bebé también lo estará. Esto es importante durante todo el embarazo, pero sobretodo al principio. Es importante que cada día tengas algunos minutos de relax en los que puedas desconectar de todo y centrarte solo en ti misma.
• Escucha música: seguro que en más de una ocasión has escuchado eso de que escuchar música, sobretodo música clásica, es bueno para tu bebé. Pues tiene parte de cierto, ya que los bebés tienen la capacidad de escuchar algunos de los sonidos del exterior, como por ejemplo la música o los sonidos fuertes.  Así que, si no música, sí es importante que hables con tu bebé, ya que tu voz le llegará con claridad y es una buena forma de que empieces a estrechar vínculos con el pequeño.
• Acarícialo: Antes incluso de nacer, los bebés pueden no solo oir, como te decía antes, sino también sentir. Así que acariciar con suavidad la barriga es una buena forma de estrechar vínculos con el bebé. De hecho, también puedes proponerle al padre que acaricie la tripa, para que él también empiece a crear vínculos con el bebé.
• Come bien: no, no creas eso de que ahora que estás embarazada debes comer por dos. De hecho, el exceso de peso en el embarazo puede resultar muy poco positivo para ti y para el bebé, así que desde ya empieza a cuidar mucho lo que comes, atendiendo siempre a los consejos de tu médico.

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Tags: Alimentación, Embarazo, lazos con el bebé, musica